2014/09/07 (Sun) 酵素ドリンクって副作用の心配は？

酵素ジュースに副作用（服用の前にどんな不調が起こりえるのか、きちんと説明を受けましょう）があるのか気となるんですが、基本としてはないと言えますよね。

酵素ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）には薬に使用されるような成分は含まれず、ただの健康ドリンクですので重大な副作用（いかに抑えて、効果だけを得られるようにするかが製薬会社の企業努力でもあります）を引き起こす可能性はないのです。

そのため、不安がなく飲む事ができるはずです。

しかし、酵素ジュース（手作りすると美味しいですね。手作りの味に慣れると、人工のものは飲めなくなるともいわれます）には酵素の他にビタミン（水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ビタミン様物質の三種類に大別されています）をはじめとしたさまざまな栄養素が配合されています。

サプリメント（時に医薬品と同じくらいの効果がある製品もありますから、服用の際には注意が必要です）と同じように、過剰に特定の栄養素を摂ってしまうと体に何かしらの悪影響（予防することで悪い影響を受けずにすむでしょう）を及ぼす危険があるため注意が必要です。

体に良い成分も必要よりも摂取すると健康を害しますから、酵素ドリンクを飲みすぎるのは控えた方がいいのかもしれないですね。

また、酵素ジュースを飲み始めると、稀に頭痛や下痢（水のような、泥のような、ゲル状の便を指します）、眠気、ふらつきといった症状が現われる可能性もあるのです。

体に毒素（五大有害重金属と呼ねれている鉛、水銀、カドミウム、アルミニウム、ヒ素が毒素として代表的です）が多く溜まっていた人が酵素ドリンクを飲むと、このような症状を引き起こす場合もあるらしいですが、そこまで深刻に悩む必要はなく、体が健康に近づいていっていると思って下さい。

2014/09/02 (Tue) 酵素ダイエットで痩せた芸能人って？

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）に成功した芸能人とは言っても、浜田ブリトニーさんが酵素ダイエット（一時、痩せられたとしても、結局、また戻ってしまうのであれね意味がありません）によっては大幅な減量に成功しています。

浜田ブリトニーさんは、以前キャベツダイエット（睡眠不足や栄養不足が妨げになってしまうことも多いようです）で１０キロ近くの減量に成功したのですが、日頃の食生活（親の影響を大きく受けやすいため、肥満の親に育てられると子どもも肥満になりやすいです）に戻した途端、リバウンド（ダイエットをして目標体重に達したのでダイエットをやめたら、元の体重以上に太ってしまうということがよくあります）してしまい、ダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）前の体重（健康のためにいい健康体重、見た目にこだわる人が目標とすることが多い美容体重など、人によって理想の体重は畭なるものです）よりも重くなってしまいました。

そこで、浜田ブリトニーさんが行ったのが酵素ダイエットです。

すると、酵素ダイエット（女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね）によりもう一度１０キロ以上の減量に成功し、美しいボディを手に入れる事ができました。

また、偏食（好きなものばかり食べていると必要な栄養素がとれません）でも有名なブリトニーさんとはいっても、酵素によっても必要な栄養素（生命活動を維持するために、体外から取り入れる物質をいいます）を取り入れることも作られているため、一石二鳥と言うところなのでしょう。

モデル（モデルという職業にも、ファッションモデル、読者モデル、ショーモデル、パーツモデルなど、色々あります）の間でも酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）は人気が高いようで、優木まおみさんやほしのあきさんなども食生活（改善するのはなかなか難しいものがありますね）に酵素を取り入れていらっしゃるでしょうね。

だからって、酵素ダイエットに成功した芸能人で最もよく知られているのは、やっぱり浜田ブリトニーさになるでしょう。

オフィシャルブログなどでも経過が掲載されていますので、参考にしてみたりすると良いでしょうね。

2014/09/01 (Mon) 酵素ダイエットは妊娠中や産後ダイエットでもいいの？

酵素ダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）は、妊娠中でも率先して行ってほしいダイエット法かも知れません。

妊娠中に行うと胎児（産科医療の定義では、妊娠第八週目から胎児と呼んでいます）への影響が心配だからと行わない人もいらっしゃるかもしれませんねが、酵素ダイエットに関してはむしろ妊娠中の体にもいいになるはずです。

当り前ですが、ムリな断食などは控えるべきかと言って、週に一度のプチ断食くらいは行っても胎児（母体の中で成長中の子をいいます）に悪影響（一般的に、いいと思われているものが、実は悪い影響を与えているということも少なくありません）はないのです。

逆に、溜まってしまった脂肪の消化をサポートしてくれる他、便秘（場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう）の解消にもなってしまうので、いい効果を得る事ができます。

妊婦は周期が進むにつれて、身体の重さや胎児（母体の中で成長中の子をいいます）の影響を考慮して無理な運動（適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が衰えてしまったりします）は控えるようにと言われていることが多いために、如何しても食べたものは脂肪として蓄積されてしまうのです。

しかし、酵素にはこの脂肪（悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです）を消化してくれる働きがありますので、太りすぎを防止してくれるはずですし、体にいい成分が配合されているのです。

酵素を取り入れる事によっては胎児（産科医療の定義では、妊娠第八週目から胎児と呼んでいます）に悪影響（青少年への影響が懸念されることが多いものですが、実際にはそれほど影響がないことも）が出るのでは？と心配している方も、もう心配する必要はないですよねので、是非一度試してみて下さい。